Hravá jóga
Medituj, odpočívej a poznávej své tělo!
Děti se během kroužku seznamují se základy jógy prostřednictvím hravých a kreativních cvičení. Každá lekce začíná krátkou rozcvičkou a zahřívací hrou, po které následuje hlavní část zaměřená na jednoduché jógové pozice, dechová cvičení a balanční hry. Děti si vyzkouší zvířecí pozice, příběhovou jógu, relaxační chvilky i zábavné skupinové cviky. Tréninky jsou sestaveny tak, aby děti rozvíjely pružnost, rovnováhu, soustředění i fantazii přirozenou a hravou formou.
Základní informace
- ✔️ Kapacita: 10 dětí
- 📅 Začátek: během října
- 👫 Věk: pro děti v 1. stupni ZŠ
- ⏱️ Délka: 60 minut
- 📚 Lekcí: 15/pololetí
Co si vzít s sebou na hravou jógu?
- 👕 Sportovní oblečení – volné a pohodlné, aby nebránilo v pohybu
- 🧘 Karimatku – na cvičení a relaxační polohy
- 🧣 Šátek – využijeme při hrách i relaxaci
- 🥤 Lahev s pitím – pitný režim je důležitý i při józe
Sportovní kroužek
Fyzička
20%
Kreativita
45%
Logické myšlení
25%
Týmovost
20%